Aviva módszer
(AZ IDŐPONTOKHOZ LE KELL GÖRGETNI A LAP ALJÁRA)
Az Aviva tanfolyamok elérhető formái és helyszínei:
Online tanfolyam helyszíne: Messenger élő videóhívás
Személyes tanfolyam helyszínek:
• Jáma Pest – 1132 Bp. Kresz Géza u. 11 (Nyugatinál)
• Lilymed termékenységi és nőgyógyászati központ 1095 Budapest Tinódi utca 1-3 C lépcsőház fsz. 4.
• Hevzso mozgásstúdió 1124 Budapest Stromfeld Aurél utca 8.
A személyes és az online tanfolyamok menete:
(FONTOS! A személyes tanfolyamon sincs fizikai kontakt, a mozdulatok korrigálása a vezető oktató segítő instrukcióival történik. Így az online tanfolyam ugyanaz, mint a személyes, csak egy virtuális térben történik! A mozdulatok tökéletesen elsajátíthatók online formában is, a gyakorlás pedig hétről hétre biztosított, otthonról, kényelmesen, biztonságosan.)
• kiscsoportos személyes tanfolyam keretében max 4 fő
• csoportos online tanfolyam keretében max 6 fő
• EGYÉNI TANFOLYAM KÉRHETŐ! Arról külön érdeklődj a lent megadott eléthetőségen!
• a tanfolyam időtartama 3-4 óra
• a tanfolyamok ára tartalmaz 2 gyakorló órát is, melyet vagy személyes, vagy online formában tartunk a tanfolyam elvégzése után, közösen megbeszélt időpontokban.
• A tanfolyam kezdetén minden résztvevővel készítek (írásban) egy állapotfelmérést, így a tanfolyam arra fog épülni, hogy ott és akkor milyen megoldandó problémák és milyen elérendő célok vannak a csoportban
• a tanfolyam díja: 19.000 Ft, mely tartalmazza a tanfolyam teljes díját és két gyakorló órát is magában foglal.
• Fizetési módok: készpénz vagy OTP Szépkártya
IDŐPONTOK A LAP ALJÁN!
Az Aviva módszer egy 18 gyakorlatból álló mozdulatsor, mellyel elsősorban a genitáliás zóna izmait dolgoztatjuk.
A gyakorlatok segítségével a nők rendezhetik a menstruációjukat, megszüntethetik az azt megelőző, illetve az első napokon fennálló kellemetlen panaszokat, csökkenthetik a változó korral járó kellemetlen tüneteket, illetve késleltethetik annak eljövetelét. Ciszták, miómák sikeresen eltornázhatók, mindenféle műtéti beavatkozás nélkül. Rendeződik a hormonszint, növekszik a fogamzókészség, orvosolható az esetleges ovulációhiány fennállása és a gyakorlatok segítségével nagy százalékban megszüntethető a meddőség is.
A tanfolyamra egyetlen egyszer kell eljönni, ahol a gyakorlatok szakképzett oktató segítségével elsajátíthatók. Az otthoni gyakorlást segítő segédanyagok biztosítása mellett a módszert hetente 2x-3x javasolt elvégezni, mely 30-30 percet vesz igénybe.
Következő csoportos online tanfolyam időpontok:
- 2022. április 3-án (vasárnap) 8:00-tól online
- 2022. április 14-én (csütörtökön) 18:00-tól online
- 2022. április 24-én (vasárnap) 8:00-tól online
- 2022. május 5-én (csütörtökön) 18:00-tól
- 2022. május 21-én (szombaton) 8:30-tól
- 2022. május 26-án (csütörtökön) 18:00-tól
- 2022. június 8-án (szerdán) 18:00-tól
- 2022. június 23-án (csütörtökön) 18:00-tól
A következő kiscsoportos tanfolyamok időpontja:
• 2022. április 9-én (szombaton) 9:00-től Jáma Pest
• 2022. április 16-án (szombaton) 9:30-tól Jáma Pest
2022. április 22-én (pénteken) 17:00-től Jáma Pest
2022. május 7-én (szombaton) 10:00-től Jáma Pest
2022. május 8-án (vasárnap) 10:30-tól Jáma Buda – Hevzsó stúdió
2022. május 9-én (hétfőn) 18:30-tól Jáma Pest
2022. május 21-én (szombaton) 10:30-tól Jáma Pest
2022. május 27-én (pénteken) 17:30-tól Jáma Pest
2022. június 4-én (szombaton) 10:30-tól Jáma Pest
2022. június 5-én vasárnap 10:30-tól Hevzsó Stúdió
2022. június 10-én (pénteken) 17:30-tól Jáma Pest
2022. június 18-án (szombaton) 10:30-tól Jáma Pest
2021. június 19-én (vasárnap) 10:30-tól Hevzsó stúdió
A tanfolyamokra előzetes regisztráció szükséges!
vezető oktató:
Bagyinka Tímea
Pre/postnatal master specialist
Rectus diastasis master trainer
Sportrehabilitaciós szakoktató, sportrekreációs és sporttáplálkozási szakember
Pilates és Vinyasa yoga oktató,
Aviva módszer tréner
a LoveYourBelly módszer alapítója
+36302287165
bagyinka.timea@gmail.com