Aviva módszer

(AZ IDŐPONTOKHOZ LE KELL GÖRGETNI A LAP ALJÁRA)

Az Aviva tanfolyamok elérhető formái és helyszínei:

Online tanfolyam helyszíne: Messenger élő videóhívás

Személyes tanfolyam helyszínek:

• Jáma Pest – 1132 Bp. Kresz Géza u. 11 (Nyugatinál)

• Lilymed termékenységi és nőgyógyászati központ 1095 Budapest Tinódi utca 1-3 C lépcsőház fsz. 4. 

• Hevzso mozgásstúdió 1124 Budapest Stromfeld Aurél utca 8.

A személyes és az online tanfolyamok menete:

(FONTOS! A személyes tanfolyamon sincs fizikai kontakt, a mozdulatok korrigálása a vezető oktató segítő instrukcióival történik. Így az online tanfolyam ugyanaz, mint a személyes, csak egy virtuális térben történik! A mozdulatok tökéletesen elsajátíthatók online formában is, a gyakorlás pedig hétről hétre biztosított, otthonról, kényelmesen, biztonságosan.)

• kiscsoportos személyes tanfolyam keretében max 4 fő

• csoportos online tanfolyam keretében max 6 fő

• EGYÉNI TANFOLYAM KÉRHETŐ! Arról külön érdeklődj a lent megadott eléthetőségen!

• a tanfolyam időtartama 3-4 óra

• a tanfolyamok ára tartalmaz 2 gyakorló órát is, melyet vagy személyes, vagy online formában tartunk a tanfolyam elvégzése után, közösen megbeszélt időpontokban.

• A tanfolyam kezdetén minden résztvevővel készítek (írásban) egy állapotfelmérést, így a tanfolyam arra fog épülni, hogy ott és akkor milyen megoldandó problémák és milyen elérendő célok vannak a csoportban

• a tanfolyam díja: 19.000 Ft, mely tartalmazza a tanfolyam teljes díját és két gyakorló órát is magában foglal.

• Fizetési módok: készpénz vagy OTP Szépkártya

IDŐPONTOK A LAP ALJÁN!

Az Aviva módszer egy 18 gyakorlatból álló mozdulatsor, mellyel elsősorban a genitáliás zóna izmait dolgoztatjuk.

A gyakorlatok segítségével a nők rendezhetik a menstruációjukat, megszüntethetik az azt megelőző, illetve az első napokon fennálló kellemetlen panaszokat, csökkenthetik a változó korral járó kellemetlen tüneteket, illetve késleltethetik annak eljövetelét. Ciszták, miómák sikeresen eltornázhatók, mindenféle műtéti beavatkozás nélkül. Rendeződik a hormonszint, növekszik a fogamzókészség, orvosolható az esetleges ovulációhiány fennállása és a gyakorlatok segítségével nagy százalékban megszüntethető a meddőség is.

A tanfolyamra egyetlen egyszer kell eljönni, ahol a gyakorlatok szakképzett oktató segítségével elsajátíthatók. Az otthoni gyakorlást segítő segédanyagok biztosítása mellett a módszert hetente 2x-3x javasolt elvégezni, mely 30-30 percet vesz igénybe.

Következő csoportos online tanfolyam időpontok:

  • 2022. április 3-án (vasárnap) 8:00-tól online
  • 2022. április 14-én (csütörtökön) 18:00-tól online
  • 2022. április 24-én (vasárnap) 8:00-tól online
  • 2022. május 5-én (csütörtökön) 18:00-tól
  • 2022. május 21-én (szombaton) 8:30-tól
  • 2022. május 26-án (csütörtökön) 18:00-tól
  • 2022. június 8-án (szerdán) 18:00-tól
  • 2022. június 23-án (csütörtökön) 18:00-tól

A következő kiscsoportos tanfolyamok időpontja:

• 2022. április 9-én (szombaton) 9:00-től Jáma Pest

• 2022. április 16-án (szombaton) 9:30-tól Jáma Pest

2022. április 22-én (pénteken) 17:00-től Jáma Pest

2022. május 7-én (szombaton) 10:00-től Jáma Pest

2022. május 8-án (vasárnap) 10:30-tól Jáma Buda – Hevzsó stúdió

2022. május 9-én (hétfőn) 18:30-tól Jáma Pest

2022. május 21-én (szombaton) 10:30-tól Jáma Pest

2022. május 27-én (pénteken) 17:30-tól Jáma Pest

2022. június 4-én (szombaton) 10:30-tól Jáma Pest

2022. június 5-én vasárnap 10:30-tól Hevzsó Stúdió

2022. június 10-én (pénteken) 17:30-tól Jáma Pest

2022. június 18-án (szombaton) 10:30-tól Jáma Pest

2021. június 19-én (vasárnap) 10:30-tól Hevzsó stúdió

A tanfolyamokra előzetes regisztráció szükséges!

vezető oktató:

Bagyinka Tímea

Pre/postnatal master specialist

Rectus diastasis master trainer

Sportrehabilitaciós szakoktató, sportrekreációs és sporttáplálkozási szakember

Pilates és Vinyasa yoga oktató, 

Aviva módszer tréner

a LoveYourBelly módszer alapítója

+36302287165

bagyinka.timea@gmail.com